Kemiklere güç katan hareketler

D vitamini ve kalsiyum eksikliğinin yanı sıra hareketsizliğin de kemikleri zayıflatıp kırılgan hale getirdiğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Celaleddin Bildik günlük hayatta çarçabuk yapılabilecek antrenmanları sıraladı.